In der letzten Woche durften wir im Rahmen unseres Erasmus+ Projekts „Fit & Mindful: Sustainable Living“ eine Gruppe italienischer Austauschpartnerinnen bei uns an der Schule begrüßen. Gleich zu Beginn stand ein gemeinsamer Ausflug nach Mainz auf dem Programm. Bei einer Stadtführung durch die Altstadt hatten wir die perfekte Gelegenheit, uns kennenzulernen, erste Gespräche zu führen und als Gruppe zusammenzufinden.
An den Projekttagen haben wir uns intensiv mit dem Thema mentale Gesundheit beschäftigt. Unsere Schülerinnen und Schüler probierten verschiedene Methoden aus, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen: Yoga für mehr Ruhe und Achtsamkeit, Zumba für gute Laune und Energie, Aqua Jogging für gelenkschonendes Training, Volleyball zur Stärkung von Teamgeist und Gemeinschaft und Klettern, bei dem die Schülerinnen ihre eigenen Grenzen austesten und überwinden konnten. Auch ruhigere Aktivitäten standen auf dem Programm: Journaling half, Gedanken zu sortieren, und kreative Handarbeit bot eine tolle Möglichkeit, sich zu konzentrieren und auszuprobieren.
Ein weiterer wichtiger Schwerpunkt war gesunde Ernährung. Zusammen haben wir frische, gesunde Bowls zubereitet und Snacks kreiert. Dabei wurde klar: Wer bewusst isst, tut etwas Gutes für sich selbst und lernt gleichzeitig, wie Ernährung mit Nachhaltigkeit zusammenhängt. Denn Gesundheit ist ein zentrales Thema der EU-Sustainable-Development-Goals – wer früh lernt, Verantwortung für sich selbst zu übernehmen, legt den Grundstein für ein gesundes und nachhaltiges Leben.
Die Ergebnisse unserer Arbeit sind nun im Schulgebäude sichtbar: Poster zu den einzelnen Methoden sollen informieren und motivieren, neue Aktivitäten auszuprobieren und bewusster mit der eigenen Gesundheit umzugehen.
Was neben all den Workshops und Ergebnissen besonders bleibt, ist die herzliche Begegnung. Es sind tolle Gespräche entstanden – und hoffentlich Freundschaften, die über dieses Projekt hinaus bestehen bleiben. Ein herzliches Dankeschön an unsere italienischen Partnerinnen – es war eine wunderbare Zeit mit euch!
Nun freuen wir uns schon sehr auf den Gegenbesuch im April: Dann reisen wir nach Meta bei Neapel, wo wir uns weiter mit Nachhaltigkeit sowie gesunder und nachhaltiger Ernährung beschäftigen werden. Wir können es kaum erwarten, gemeinsam neue Eindrücke zu sammeln und das Projekt fortzuführen!
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